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发信人: ffaannggyyuu (04EE||节衣缩食，攒钱BG >.<), 信区: Boy
标 题: 男人就应该对自己狠一点——记南区操场20000米
发信站: 日月光华 (2007年11月15日22:06:29 星期四), 站内信件
20000米 1小时53分07秒
分段计时如下：
2000米 10分34秒
4000米 21分30秒
8000米 43分12秒
10000米 54分 38秒
16000米 1小时29分38秒
20000米 1小时53分07秒
前天10000米 49分50。今天一开始跑就觉得体力有些不够，看来还没完全恢复回来。
跑了3圈后看见了昆仑，感谢昆仑陪我跑了十几圈。在我第15圈过后，昆仑觉得自己腿有
些问题，谨慎起见就先回去了，剩我一个人慢慢刷圈。
昆仑一走，我的速度就开始直线下降。8000米过后更是掉到了2分15开外。等到12000
米后就已经在2分20开外了。还好后来速度一直就这样了，2分20多一直磨呀磨。差不多
磨到四十几圈，速度掉到了2分半。看看剩下的路程也不多了，开始提点速。最终1小时5
3分07秒跑完50圈。
具体的感觉是：前20圈上下身都累，但还能保持住速度。30圈过后上身很轻松，呼吸
很匀称。但腿疼，脚疼，速度就怎么都起不来了。。。。
离比赛还有10天，准备好好休息了~~~等待拿鞋，咔咔
最后momo falling~~我会继承你未完的志愿的
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